絵本セラピーのご感想を読み返して思う、改めて感じる絵本の力　〜

こんばんは

頑張っているママ達の子育ての不安と悩みに

＊絵本セラピー

＊i-color診断（生年月日から統計した生まれもっての資質判断）

＊セルフコミュニケーション・ポジティブ心理学

で、優しくよりそりそい応援しています、海外での妊娠子育て経験のある３児の母

三橋マミーです

女性の特徴

女性は頑張り屋さんで欲張り屋さん

ママのHappyを応援するmothers bridge clubを立ち上げて２年

絵本セラピストとしての活動を初めて間もなく１年

その間にお会いしましたたくさんの子育てママ・プレママ・将来ママになるであろう女性達より寄せていただきましたコメントを改めて読み返しますと、つくづく女性は欲張りで頑張り屋さんだなぁと思わずにはいられません

いくつかご紹介したいと思います

過去に絵本セラピーにご参加のみなさまのご感想

＊子どもに読み聞かせる絵本とはちがい、読んでもらうことで言葉の意味をゆっくりとかみしめる事が出来ました。いつもは気にも止めていなかった絵本の文の意味が分かった気がします（４０代・小学生３人のママ。昭和女子大ステーション開催）

＊絵本で自分を振り返ることが出来るなんて、とても新鮮でした。また、子どもの気持ちを絵本を通して聞けたようなそんな気もしました。絵本の優しさも再認識です。

（４０代・小学生中学生の3人のママ。昭和女子大学ステーション開催）

＊絵本は子どものものだと思っていましたが、大人でもこんなに癒されるのかと驚きました。なんだかまた頑張ろうと思いましたし、疲れた時には絵本セラピーにまた来ます！（30代・１歳男の子のママ。四谷図書館開催）

＊２児の母となり、毎日がただただ忙しくて。今日は本当に久しぶりに自分の気持ちに向き合えました。こういうの大事だなぁと思いました。また、参加したいです。

（30代・２歳、６ヶ月２児のママ。世田谷アクアバース助産院開催）

＊何が大事なのか、心の奥にあったものが絵本とワークで自己開示されました。絵本の絵と言葉によって、自分の気持ちも言葉になりました。次回も参加します！

（４０代・３児の母。mummy's cafe開催）

子どもがいてもいなくても、結婚していてもしていなくても、何かに悩むということは悩みがあるということ。

また、悶々とした気持ちでいるということは、何か原因があるのかもということ。

朝起きてから寝るまで、海に浮かぶクラゲのように潮の流れに身を任せて漂う。そんな生活を望んでいる女性はいないのではと思います。

私は、子育て支援をしていますので子育て中心のブログになってしまいますが、母で妻でそして女で。この３つの要素に喜びを感じれば、悶々としたりイライラすることも少なくなると思っています。

“Happy 3 Delights”を少し意識して欲しいです。

どうやって？？？

そう、Happyって体温のように数値で

“今日は普通Happy”、“低Happy”などとあらわせません。

検定試験のように、頑張れば“１００点Happy”、“合格Happy”なんていうこともあらわせませんね。

逆に言うと、数値で表せないので自分で感じるままにしあわせになれるんです。

Happy（しあわせ）を引き寄せるより、安定させましょう

Happy（しあわせ）は自由なもの

Happyは自由です。自分以外の他の誰にも決めることは出来ません。

私自身が“これがわたしのHappyです”と認識すれば、他の誰がなんと言おうと私のHappyなんです。

みなさんも同じですよ。

そして、ある日１日だけガツン！と大きな幸せよりも、長い人生山あり谷ありな中で安定した“Happy”を感じていた方が心も安定します。

感じ方ひとつです。

悩みと普通の生活は共存

悩みを持ったり、トラブルがあると、多くの人は『早く解決して、普通の生活に戻りたい』と思います。でも、悩んでいたりトラブルがあっても朝起きて息をしている自分。お腹が空いて、ご飯を食べている自分も存在しています。悩みやトラブルよりも、そのいつもの生活により幸せを強く感じることで、安定した心を持てる力の土台が出来ます。